1. 암과 현대 사회
앉아서 생활하는 습관, 가공식품에 대한 의존, 스트레스 수준의 증가는 암 위험 요인의 증가를 높이고 있습니다. 신체 활동이 줄면서 비만 관련 건강 문제도 원인이 되었습니다. 비만과 음주, 흡연은 특히 유방암, 대장암, 췌장암에 영향을 끼칩니다. 지금의 생활방식은 다양한 유형의 암의 주요 원인이 될 수 있기에 우리의 생활 방식을 파악하고 해결하려 노력하는 것이 어느때보다 중요합니다.
현대의 기술 발전은 의심 할 여지없이 다양한 분야에서 우리의 삶에 꼭 필요한 요소임은 분명합니다. 우리 곁에 항상 존재하는 전자기기들의 방사선, 전자 제품 생산 중에 방출되는 환경오염 물질까지 잠재적인 발암 물질에 대한 노출은 전례 없이 높은 수준에 도달했습니다. 일부 연구에서는 전자기기에 노출되는 시간이 길어질수록 특정 위험 암 증가와의 잠재적 연관이 있음을 제시합니다.
끊임없는 발전은 다행스럽게도 의료계에서도 이루어졌으며 현대 시대의 의학 연구와 의료 기술은 눈부시게 발전했습니다. 정확한 표적 치료법과 맞춤형 치료 계획은 암환자의 높아진 발병률만큼이나 완치율을 높였습니다. 게놈 연구는 암의 유전적 복잡성을 밝혀 더욱 정확한 진단과 맞춤형 치료법을 가능하게 했고, 면역요법은 신체 자체의 면역 체계를 활용하여 암세포를 표적으로 삼아 제거합니다. 이러한 발전은 암에 대한 우리의 인식을 바꾸었고 암을 조기에 발견하고 개별화된 치료의 중요성을 알게 했습니다.
2. 암 환자 운동 방법
암 환자의 운동에서 가장 중요한 사항은 환자의 의학적 상태에 대한 이해입니다. 암은 다양한 유형과 단계를 지닌 복잡한 질병입니다. 각 질병마다 미묘한 차이의 운동 접근 방식이 필요하며, 의료 전문가와 상담후 의료 허가를 받는 것이 중요합니다. 또한 운동 프로그램은 환자, 의료 전문가, 트레이너가 참여하는 공동 노력이 있어야 함을 잊지 않아야 합니다. 암 치료는 피로, 근육 약화, 관절통 등 신체적 한계를 초래하는 경우가 많습니다. 트레이너와 환자는 이 사실을 직시하고 운동 프로그램을 설정하고 양질의 휴식기에 전념해야 합니다. 걷기, 수영, 가벼운 스트레칭과 같은 충격이 적은 활동을 함께하면 신체에 과도한 스트레스를 주지 않으면서 심혈관 건강과 유연성을 향상 시킬수 있고 이것은 곧 체력 증진을 돕게 됩니다. 환자 개인에 맞는 근력 운동은 근육 위축과 피로를 막는데 도움이 됩니다. 우리 신체의 자세를 유지하는 자세 유지근을 위한 근력 운동은 근력을 회복하고 성취감 또한 느낄 수 있어 삶의 활력을 도울 수 있습니다.
암의 영향은 물리적 영향을 넘어 정신적, 정서적 건강에도 영향을 미칩니다. 긍정적이고 지지적인 환경을 조성하는 것은 암 환자의 운동 프로그램에 핵심입니다. 운동을 통해 스트레스, 불안감, 우울증을 관리하고 정신적 회복과 전반적인 행복감을 목표하는 접근 방식이 필요합니다.
운동과 영양은 치료의 어려움을 겪고 있는 암 환자에게 특히나 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 영양 섭취는 에너지 수준을 유지하는데 도움이 되고, 면역 체계를 지원하며, 치유의 과정을 돕습니다. 영양사의 식이 권장 사항이 동반된다면 건강 목표와 회복을 위해 더욱 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 트레이너는 암 환자에게 자신의 식단에 대해 정보 지식을 부여해 주는 것을 간과해서는 안됩니다.
3. 운동 종류와 방법
- 걷기 : 걷기 운동은 간단하면서도 신체의 충격이 적은 훌륭한 운동의 시작점이 될 수 있습니다. 걷기 시간과 강도를 점차적으로 늘리면 심혈관 건강과 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
- 요가 : 요가는 암 환자의 다양한 체력 수준에 맞게 조절정 될 수 있으며 신체의 부드러운 스트레칭, 호흡 운동, 이완을 돕습니다. 또한 유연성, 균형 감각을 향상하고 스트레스를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
- 근력 훈련 : 가벼운 무게를 이용한 저항 운동은 근력과 지구력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 낮은 강도로 시작해 충분한 회복과 함께 점차적으로 늘려가는 것이 중요합니다.
- 필라테스 : 필라테스는 코어 근력, 관절의 가동성 및 신체를 인식하는것에 중점을 둡니다. 낮은 강도의 필라테스를 추천합니다.
- 스트레칭 : 스트레칭은 근육의 긴장감을 줄이는데 도움이 됩니다. 통증이 없는 움직임의 범위에서 진행하는 것이 좋습니다.
4. 보건복지부 지원 정책
보건복지부는 생활 방식, 환경 노출, 기술의 급속한 발전에 따라 효과적인 예방, 조기 발견 및 치료 전략으로 이어지는 밝은 미래를 위해 국가 암건진 사업과 암 환자 의료비 지원 사업을 진행합니다. 2024년 1월 1일 부터는 암 환자 의료비 지원 사업 대상자 선정기준을 조정 하였습니다. 개전되어진 기준 사항 알아 보겠습니다.
소득 기준 - 소득(원/월, 해당금액 이하), ‘2024년 기준 중위소득 120% 적용’
| 1인 2,674,134 | 2인 4,419,131 | 3인 5,657,588 |
| 4인 6,875,896 | 5인 8,034,882 | 6인 9,142,043 |
| 7인 10,217,993 | 8인 11,293,943 |
* 8인 가구 11,293,943원 * 8인 이상 가구의 경우, 1인 증가 시마다 1,075,950원씩 증가
재산 기준 - 재산(원, 해당금액 이하)
| 1인 361,127,914 | 2인 402,974,388 | 3인 432,673,597 |
| 4인 461,889,597 | 5인 489,683,022 | 6인 516,233,669 |
| 7인 542,035,827 | 8인 567,837,986 |
* 8인 가구 567,837,986원 * 8인 이상 가구의 경우, 1인 증가 시마다 25,802,158원씩 증가
소아암 환자 의료비 지원 사업
1. 지원연령 : 만 18세 미만
2. 지원암종 : 암종 전체
3. 지원방법 : 암 환자 의료비 지원을 받고자 하는 자 또는 환자의 보호자는 암 환자의 주민등록지 관할 보건소에 신청서와 구비서류를 등록 지원 신청
4. 지원금액
- 백혈병 : 연간 최대 3천만 원(진료발생일 기준)까지 지원
- 기타 암종 : 연간 최대 2천만원(진료발생일 기준)까지 지원
- 백혈병 이외의 암종에서 조혈모세포이식을 받은 경우 최대 3천만 원까지 지원
성인 암 환자 의료비 지원 사업
1. 지원대상 : 의료급여수급자 및 차상위 본인부담경감대상자 중 만 18세 이상의 암환자
건강보험가입자 : (지원암종 : 위암(C16), 대장암(C18-C20), 간암(C22), 유방암(C50), 자궁경부암(C53)), 폐암(C33-C34))
2. 지원암종 : 전체 암종
3. 지원금액 및 지원기간
- 의료급여수급권자 및 건강보험(차상위 본인부담 경감 대상자)가입자 : 급여·비급여 구분 없음, 연간 최대 300만 원, 3년간 (연속) 지원
- 건강보험가입자 : 본인일부부담금 연간 최대 200만 원까지 지원