녹내장, 백내장, 당뇨망박병증, 황반변성 4대 실명 질환 수술비 지원 사업 알아보기 (신청 방법,대상,일정)

백내장, 녹내장, 황반변성, 당뇨변성 망막병증은 치료하지 않고 방치할 경우 시각 장애나 실명으로 이어질 수 있는 4대 실명 질환 입니다.

주의를 갖고 증상이 나올 경우 하루 빨리 병원에 방문해 검사를 받아 보시는것이 좋습니다.

백내장: 눈의 수정체가 흐려져 시력이 흐려지는 현상입니다.

녹내장: 시신경을 손상시켜 시력 상실을 초래할 수 있는 안구 내 압력 증가.

황반변성: 망막 중심부(황반)가 악화되어 중심 시력 상실을 초래하는 질환입니다.

당뇨병성 망막병증: 망막 혈관에 영향을 미쳐 시력 상실로 이어질 수 있는 당뇨병 합병증입니다.

눈 건강 관리 방법

건강한 눈을 유지하려면 좋은 습관, 적절한 눈 관리, 정기적인 눈 건강 검진을 받아 보는것이 좋습니다.

정기적인 눈 검사: 현재 안경을 착용하지 않거나 눈에 띄는 시력 문제가 없더라도 안과 전문의에게 정기적인 눈 검사를 하는것이 좋습니다. 눈 검사를 통해 문제를 조기에 발견하고 더 심각한 상태를 예방할 수 있습니다.
보호 안경: 건설 현장이나 실험실과 같이 눈에 위험할 수 있는 환경에서 작업하는 경우 부상을 방지하기 위해 적절한 보호 안경을 착용하십시오. 또한 자외선(UV)을 차단하는 선글라스를 사용하여 태양 손상으로부터 눈을 보호하세요.
20-20-20 규칙을 따르세요: 컴퓨터나 디지털 화면을 오랜 시간 동안 시청한다면 20-20-20 규칙을 습관화 합니다. 20분마다 20초씩 휴식을 취하고 20피트 떨어진 곳에 있는 것을 바라봅니다. 이방법은 장시간 화면 사용으로 인한 눈의 피로를 줄이는데 도움이 됩니다.
컴퓨터의 위치를 설정을 조정하세요. 컴퓨터 모니터가 눈높이에 있고 팔 길이 정도 떨어져 있는지 확인하세요. 화면 밝기, 대비, 글꼴 크기를 조정하여 보다 편안하게 시청하도록 합니다.
수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것은 눈 건강을 포함한 전반적인 건강에 필수적입니다. 탈수로 인해 눈이 건조해질 수 있으므로 하루 종일 충분한 수분을 유지하세요.
건강한 식단 유지: 과일, 채소, 오메가-3 지방산이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 비타민 C와 E, 아연, 루테인이 많이 함유된 식품은 특히 눈 건강에 유익합니다. 식단에 잎채소, 감귤류, 견과류, 생선을 포함시키는 것을 고려해보세요.
만성 질환 관리: 당뇨병, 고혈압과 같은 질환은 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 만성 질환이 있는 경우 정기적인 검진을 받는것이 좋습니다.
금연: 흡연은 황반 변성 및 백내장을 포함한 여러 눈 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 담배를 끊으면 전반적인 눈 건강이 향상될 수 있습니다.
좋은 위생 실천: 눈 감염 위험을 줄이려면 손을 정기적으로 씻어야합니다. 더러운 손으로 눈을 만지지 마세요.
충분한 수면을 취하세요. 수면이 부족하면 눈의 피로와 기타 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 매일 밤 7~8시간의 양질의 수면을 목표로 하세요.